睡眠サイクル関連エントリー
睡眠サイクルを把握すること
... この商品は、装着している人の睡眠サイクルを計測し、眠りの浅いときにバイブ機能で起こしてくれます。 また、パソコンをつなぐことで、自分の睡眠サイクルの統計を取り、最適な睡眠時間などを知ることもできる、なかなか優れた商品です。 ...
睡眠サイクル
何かを変えてみようと考えた。 何を変えてみる？ とりあえず出来そうな事をしてみようか…。 【朝は起きる】 何か変わったか… 昼の眠さが倍増した。(笑) しかし、自分の睡眠サイクルみたいなものを再確認。 自分の場合は、4、6 ...
睡眠サイクル。ぐるぐる…（泣）
りぃの睡眠サイクルが戻らないんです。 児童館で他のママ達が 「うちの子昨日 寝たの１２時だったのよー！ 大変だったわ！」 なんて言っているの聞いて、そうだよね、１２時でさえ遅いよね。と落胆。 最近のりぃは早くて１時半。遅いと４時半。 ...
睡眠サイクルがおかしい…！？
眠れないので書きに来ました (´～`；) 一度睡眠時間を調整して 「寝不足の日」を強制的に作らないと この時間に寝ているという状況は難しいので… 明日実行したいと思います。 ...
睡眠サイクル
目に太陽の光が入ると、脳が刺激を受けて眠たくなるそうです。 一日に約２時間くらい光彩を瞳に吸収させると、睡眠サイクルが整うのだそうです。 蛍光灯の光でもかまわないそうですが、 太陽光のほうがはるかに明るい♪ 薄暗いお部屋でウロウロしていると ...
睡眠サイクルに関する質問
規則正しい睡眠サイクル
一度強制的に睡眠サイクルを正そうと朝方にしたのですが、9時に起きると12時には眠くなりその日一日の体調がすごく悪くて体がしんどいし頭も働かなかったのでやめてしまいました。しかし今のままの睡眠サイクルだと社会....
猫の睡眠サイクルは変えられる?
い始めました。すると、朝4時頃になると起き出してしまい、鳴き声がうるさい為、同僚は睡眠不足で困っています。猫の睡眠サイクルは変えることが出来るのでしょうか。ちなみに、耳栓をする方法は試しましたが、効果な....
睡眠サイクルが変わり夜0時まで起きてられない
以前に、入院して生活が朝早起きになりました。しかし、夜は11時には眠ってしまう生活になってしまい、せっかくの23時からのニュースが見れずに朝6時前に目が覚めてしまいます。朝は6時半起きでいいのですが....
睡眠サイクルがばらばらです
寝てしまって0時過ぎに1回目が覚めて、薬を飲んで3時に目が覚めました。といった具合に分割睡眠な生活ですっきり目が覚めた状態になれません。3時に目が覚めたので風呂に入って、目を覚まして朝....
睡眠障害???
自分の睡眠サイクルが変です。原因は慢性睡眠不足かな、と思ってますが、どうやって直したらよいでしょう?よい方法、詳しいサイトなど、教えてください。19:00〜20:00に眠くなります。19〜20時に眠ると、大概....
